NO posponer el trabajo Comienza con ser consciente de la situación. Déjalo ser falta de motivaciónsu deseo de satisfacción inmediata distraccioneshay técnicas que pueden Ayuda centrarse y ser eficiente. Defina su puesto en la empresa, solicite información Expectativas y tiempo de resultados finales. Ganar ADUANAS y rutinas que te permitan relajar la voluntad. Pero sobre todo cuídate carrera para la eficacia e EVITAR ansiedad o estrés
Cómo no procrastinar en el trabajo
Para No pospongas las cosas en el trabajo Primero tienes que saber de qué estás hablando. Por procrastinación queremos decir exactamente eso aplazamiento de respeto las tareas para otros menores. O caen directamente en eso distracciones o pasatiempos. Tradicionalmente se ha relacionado con la falta de motivación. Y esa podría ser una de las razones. Pero hay otro factor en juego: el deseo. recompensa inmediata en lugar de esforzarse por lograr resultados a largo plazo.
Sigue estos 5 consejos para evitar la procrastinación:
- La solución comienza con Lograr BENEFICIOS Durante todo el proceso.
- También es necesario entender claramente lo que es tuyo posición En la compañia. Los datos indican que una cuarta parte de los trabajadores no ve la relación entre sus tareas y los objetivos estratégicos de la empresa. Es alarmante porque ¿cómo te sentirás? motivado y comprometido sin hacer esa conexión?
- Le recomendamos encarecidamente que aclare con su gerente ¿Cuáles son las expectativas de su trabajo? y cuando.
- Como mucho claro y concreto ya sea la información es menos probable que pospongas las cosas.
- Además te ayudarán hábitos y rutinas para liberar la presión de tener que ejercitar constantemente la voluntad.
Las repercusiones del control del tiempo
Gestionar el tiempo y la libertad es una responsabilidad seria. Probablemente te hayas oído decir «no tengo tiempo» cuando sabes que lo que quieres decir es «no he priorizado esta tarea». Por lo tanto, la primera tarea que debes plantearte para dejar de procrastinar es que mira la hora. La hiperactividad es tan peligrosa como ver la fecha de parto muy lejos en el horizonte. Esta situación puede hacer que te relajes y luego el tiempo realmente te alcance.
Consecuencias de fatiga causado por la procrastinación Estos van desde problemas de salud como insomnio o fatiga, también un impacto negativo en tu carrera profesional. Además de arriesgarte a perder tu trabajo, puedes generar mala reputación difícil de corregir.
Primer paso para no verse abrumado por una demanda excesiva es separar esa gran tarea en pasos pequeños. Y luego priorizar. Checa el clima Implica ser organizado y cuidarse. Sí, nadie te guiará en esto. Tienes que asumir la responsabilidad. Piensa que no puedes gestionar el tiempo, es decir, que el tiempo pasará hagas lo que hagas. Pero organizar tareas y el ranking depende de ti.
Finalmente, si su presencia teléfono móvil Es demasiado tentador, tan simple. alejarlo desde su lugar de trabajo. Lo ideal es desactivarlo, pero puedes dejarlo en el siguiente nivel. No tengas miedo de ser dueño de tus circunstancias. Te sorprenderán los resultados.
Solo toma acción y comienza con pequeñas secciones como en La técnica Pomodoro. veinticinco minutos de concentración Pueden ser muy motivadores.
